MANFAAT MENANGIS

Sedih memang bukan perasaan yang menyenangkan. Bahkan sedih biasanya diikuti dengan tangisan. Namun tahukah Anda, ternyata menangis memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.

Membersihkan racun
Melalui air mata, sebenarnya racun dalam tubuh bisa dikeluarkan ketika seseorang menangis. Racun-racun tersebut sifatnya cukup berbahaya bagi kesehatan. Sehingga membersihkan racun dari dalam tubuh setidaknya mampu menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.

Menguatkan diri
Menangis bisa dibilang sebagai bentuk latihan bagi jiwa. Sebab mengeluarkan segala emosi negatif melalui tangisan jauh lebih baik daripada memendamnya dalam hati. Menangis seperti olahraga bagi perasaan sehingga suatu saat ketika berada di posisi serupa, hati bisa lebih kuat dan tegar.

Membuat rileks
Banyak orang mengaku kalau menangis membuat mereka lebih lega. Kenapa bisa demikian? Sebab menangis rupanya membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang bersifat meredakan rasa sakit dalam tubuh. Jadi dengan menangis, tubuh dan pikiran otomatis menjadi lebih rileks.

Menyehatkan jantung
Sebuah penelitian pernah menyebutkan kalau mengekspresikan rasa sakit berisiko rendah terkena penyakit jantung. Oleh sebab itu, tidak perlu menahan diri ketika ingin menangis karena menangis ternyata menyehatkan jantung.
Meskipun begitu, bukan berarti Anda harus menangis sepanjang waktu. Setidaknya, di balik tangisan dan kesedihan, ada beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan.

PERATURAN PERPUSTAKAAN

PERATURAN YANG PERLU DIPERHATIKAN :

1.   Pengguna perpustakaan diharapkan melapor kepada pengelola perpustakaan dan mengisi buku daftar pengunjung

2.   Di perpustakaan harap menjaga ketertiban dan kesopanan, supaya tidak mengganggu orang lain yang sedang membaca/sedang belajar

3.      Peminjam buku harus memiliki kartu anggota

4.      Selesai menggunakan koleksi perpustakaan, harus dikembalikan ketempatnya

5.      Peminjam harus mengembalikan buku yang dipinjam sesuai dengan waktu yang telah ditentukan

6.      Menjaga/merawat koleksi perpustakaan yang dipinjam supaya tidak rusak

7.      Apabila koleksi perpustakaan rusak/hilang harap melapor kepada pengelola perpustakaan.

8. Jagalah kebersihan dan tidak membuang sampah sembarang di dalam ruang perpustakaan untuk kenyamanan bersama.

LARANGAN YANG HARUS DIPERHATIKAN :

1.      Tidak dibenarkan memakai topi, jaket, serta membawa tas ke dalam ruangan perpustakaan

2.      Dilarang membawa makanan/minuman serta benda-benda lain yang tidak berhubungan dengan keperluan perpustakaan

3.   Dilarang makan, minum, merokok atau hal-hal lain yang menodai barang-barang di ruang perpustakaan serta membuat udara di dalam ruang tidak nyaman

4.      Dilarang mencoret-coret/menggunting, menyobek buku-buku dan lain-lain milik perpustakaan

5.  Tidak dibenarkan menggunakan ruang perpustakaan untuk keperluan lain selain sebagai sarana pendidikan di sekolah, serta untuk meningkatkan efektifitas kegiatan belajar mengajar

6.  Tidak dibenarkan menukar buku-buku, dan lain-lain milik perpustakaan dengan buku-buku lain tanpa seijin pengelola perpustakaan, walaupun judul dan pengarangnya sama.

SANGSI PELANGGARAN :

1.   Setiap pengunjung/peminjam yang tidak mematuhi ketentuan peraturan ketertiban perpustakaan diatas akan dikenai sangsi

2.  Koleksi perpustakaan yang rusak akibat kelalaian peminjam, harus bertanggungjawab sesuai dengan kebijakan dan ketentuan yang berlaku di perpustakaan

3.   Buku-buku yang hilang harus diganti dengan judul yang hilang atau mengganti dengan uang yang sesuai dengan harga buku pada saat itu